Der er mange aktiviteter, deadlines og aftaler at holde styr på i løbet af et helt semester. De forskellige kurser stiller forskellige krav, og dertil kommer de forventninger, du har til dig selv. Samtidig vil du sikkert også gerne have tid til andet end dit studie.
Når semesteret først går i gang, vil der ske ting, du ikke havde forudset. Men du kan hjælpe dig selv godt på vej ved at have overblik over semesterets forudsigelige dele fra start.
Når du forbereder dig mentalt på, hvad et nyt semester vil byde på, kan du gøre det mere overskueligt og bedre forstå, hvad der forventes af dig, og hvad du selv kan forvente.
Hvad kan du gøre for at forberede dig til semesterstart? | |
Forhold dig til dine egne forventninger | I studieordningen finder du de formelle forventninger til dig selv. Men det er også en god idé at reflektere over, hvad du egentlig forventer af dig selv det kommende semester:
Læs mere om at prioritere for at skabe balance i studielivet. |
Forhold dig til studieordningen | Du kan få en idé om, hvad der forventes af dig i løbet af semestret og til eksamen ved at forholde dig til studieordningen og læse de formelle krav til de fag, du skal have. Tal gerne med din underviser og dine medstuderende om, hvordan kravene skal forstås. |
Lav en ugeplan | Ved at lave en ugeplan, hvor du fastlægger din forberedelse, undervisning osv. bliver det lettere for dig at balancere studietid, fritid og evt. studiejob. Læs mere om at lave en ugeplan |
Lav aftaler med studiegruppen | Det er en god idé at lave en forventningsafstemning og faste aftaler med din studiegruppe ved starten af et nyt semester - uanset om det er en ny eller eksisterende studiegruppe. Læs mere om det gode samarbejde. |
Mange oplever, at eksamensperioden er særligt presset og hektisk. Derfor kan det være en god idé at planlægge for at få overblik over forventninger, pensum og datoer, så du ikke bliver for overvældet undervejs.
Eksamensperioden kan opleves uoverskuelig, men ved at planlægge den på forhånd, kan du tage ejerskab over din forberedelsestid og bevare overblikket.
Her får du nogle forslag til, hvad du kan overveje i din planlægning:
Hvad kan du gøre for at forberede dig til eksamsperioden? | |
Få overblik over forventninger og krav |
|
Få overblik over, hvornår alle dine eksaminer ligger | Skriv datoerne for eksaminer, udleveringer og afleveringer ind i din kalender. På den måde skaber du overblik og undgår at overse vigtige deadlines.
|
Planlæg din forberedelse | Overvej, hvad du skal forberede op til og imellem dine eksaminer og hvor meget tid, du skal bruge på det. Du kan fx gennemgå pensum eller din semesterplan for at vurdere, hvad du skal have læst op. Det kan være tekster, som du ikke har fået læst i løbet af semestret, tekster, som du skal have læst mere intensivt, eller tekster, som du blot skal have skimmet igen. Hvis du vil forberede dig sammen med andre, eksempelvis din studiegruppe, er det en god idé at planlægge møder i god tid. |
Sæt realistiske mål og prioritér | Nogle eksamensperioder er mere pressede end andre. Det er derfor vigtigt, at du sætter realistiske mål for dine eksaminer og dit arbejde i eksamensperioden. Hvis du eksempelvis er presset med flere eksaminer i en periode, kan du blive nødt til at prioritere mellem dem eller justere dine ambitioner for en eller flere af dem. |
Start i god tid med det, du kan | Ved du eksempelvis, at du får brug for nogle populære bøger, kan du bestille dem hjem på forhånd. Skal du ud at indhente empiri, fx med interviews eller feltarbejde, så kan det være en god idé at lave aftaler før eksamensperioden. |
Hvordan kommer du godt igennem eksamensperioden? | |
Opbyg nogle faste rutiner | Tænk på din dag i eksamensperioden som en arbejdsdag, hvor du arbejder målrettet på fastlagte tidspunkter. Du kan med fordel bruge en ugeplan til at planlægge, hvornår du arbejder, og hvornår du holder fri. |
Respekter din arbejdsrytme | Udkørt kl. 14? Så er det ikke der, du skal kaste dig over den sværeste del af pensum. Brug i stedet den tid på nemmere opgaver, og placér det mest mentalt krævende, når du er klarest i hovedet. Del fx arbejdsdagen ind i to-tre intervaller alt efter din mentale effektivitetskurve, og fordel arbejdsopgaverne derefter. |
Lyt til din krop!  | Giv den ordentlig mad, vand og regelmæssige pauser med indlagt bevægelse. Så holder du dig både fysisk og mentalt på toppen længere og husker bedre. At tilsidesætte dine behov fordi det føles som om, du ikke har tid, er kontraproduktivt. Så husk at prioritere din trivsel og skab balance i de travle perioder. |
Stop op | Får du lavet for lidt, selv om du sidder på læsesal hele dagen? Er brugen af sociale medier og køleskab ude af kontrol derhjemme? Sover du dårligt, eller er du trist og ked af det hele tiden? Kører det ikke, så stop op, og skriv ned, hvad der ikke fungerer lige nu, og hvilke konkrete idéer du har til at gøre noget anderledes – og prøv så at gøre. Snak med dine medstuderende eller din studievejleder. |
Husk livet ved siden af studierne | Især i eksamensperioder kan man let komme til at isolere sig fra omverdenen og bruge alle vågne timer på at forberede eksamen. Men giv dig selv lov til at komme ud og få frisk luft. Det giver dig nemlig fornyet energi og holder din hjerne skarp, så du bedre kan koncentrere dig, når du arbejder. |
Reager på din nervøsitet  | Det er almindeligt, at man i eksamensperioderne er under pres, men hvis du oplever, at bekymringer og nervøsitet tager overhånd og påvirker dig i en udpræget negativ grad, er det måske på tide at overveje, hvordan du griber dine eksamener an på en konstruktiv måde. |
Hvad kan du tage med dig videre til den næste eksamensperiode? | |
Evaluér!  | Eksamen er ovre, du overlevede og vil måske helst glemme alt om eksamenslæsning. Men allerede næste semester ligger den næste eksamensperiode på lur. Brug derfor, bare 10-15 minutter, på at samle op på din strategi: Hvad fungerede godt, og hvad vil du ændre til næste gang? |
Del din oplevelse | Overvej at dele både gode og mindre gode eksamensoplevelser med andre, da eksamen ofte vil være resultatet af en intensiv arbejdsproces, som kan være rar at få afsluttet. Ved en eksamen med fysisk tilstedeværelse vil det ofte være nærliggende at vende eksamen med de medstuderende, der også er til stede. Ved en online eksamen skal du selv opsøge samtalen. |
Der kan komme perioder med stor belastning på studiet, men hvis presset bliver for stort i en for lang periode, så husk at stoppe op før det går ud over din generelle trivsel.
