Aarhus Universitets segl

   

AU STUDYPEDIA - STØTTER DIT STUDIELIV

AU Studypedia er dit opslagsværk om forskellige aspekter af studielivet og er med dig hele vejen, fra du starter på første semester, til du bliver færdiguddannet. Du vil møde udfordringer undervejs, men her kan du finde gode råd, vejledning og konkrete teknikker til at håndtere dit faglige, personlige og sociale studieliv via temaerne nedenfor:

   

   


  

FLADE BATTERIER?

Brug ferien som et pusterum og giv dig selv plads til at slappe lidt af og oplade dit mentale batteri. Det er okay lige at skulle lande ovenpå et hårdt semester eller intens eksamen og trække sig lidt tilbage. Her får du et par forslag til at koble fra:

KOM UD I NATUREN

   

20 minutter i grønne omgivelser er nok til at sænke vores niveau af stresshormonet kortisol. Tag derfor gerne en gåtur, eller sæt dig ud i naturen dagligt og få ro i hovedet.

TELEFON DETOX

 

Det er fristende, at søge ind i mobilen, når tankerne skal afledes. Men prøv at lægge den fra dig et par timer eller en hel dag. Måske vil du opdage, at det er hårdere at undvære telefonen end du regnede med, men også at du begynder at bruge din tid og finde energi på en ny måde? 

PRØV MEDITATION ELLER YOGA

   

Meditation, mindfulness og afspænding er metoder, du kan anvende for at reducere stress. Fælles for metoderne er, at sindet beroliges, der lindres spændinger og generelt kan de forbedre din mentale tilstand.

FIND DINE ENERGIKILDER

   

Det kan være en fordel at kende din energikurve, så du ved hvad du skal prioritere her over sommeren. Overvej eksempelvis, hvad der giver og tager energi. Og planlæg, så lidt mere af det, som giver dig energi her i ferien.

   

    

  

  

RECHARGE!

Du fortjener at slappe af og genfinde din energi. Men når du ligger der i hængekøjen, kan du reflektere lidt over dit studieliv og genfinde energien, det du brænder for og motivationen for studiet.

   

GENFIND STUDIEMOTIVATIONEN:   

   

1. Hvorfor søgte du ind på studiet?


2. Hvad har indtil videre været det mest interessante emne/fag?


3. Hvad vil du gerne bruge din uddannelse til?

   

   

    

  

   

ØNSKER DU EN AKTIV SOMMERFERIE?

Har du krudt i røven eller bare ved at være træt af at ligge på stranden? Du kan bruge ferien på at holde dig i gang og opsøge noget nyt enten på eller uden for studiet.

 

  

   

   

HVORDAN KAN DU BRUGE AU STUDYPEDIA?

På Aarhus Universitet er der cirka 40.000 studerende og cirka lige så mange forskellige måder at være studerende på. AU Studypedias mission er ikke at fortælle, hvordan du skal studere, og tilbyder ingen mirakelkure. Her får du til gengæld eksempler på nogle af de mange forskellige måder, du kan gribe studielivet an på og inspiration til at finde ud af, hvad der fungerer særligt godt for dig.